В жару наш организм требует больше жидкости, а внести вкусовое разнообразие для утоления жажды помогут летние напитки. Сохраняйте рецепты напитков, которые легко можно приготовить в домашних условиях.
Морс. Для этого напитка подойдут любые ягоды, свежие или замороженные: брусника, малина, смородина, клубника. Промытые ягоды нужно измельчить в блендере и процедить через сито. Полученную жидкость разбавить водой и добавить по вкусу сахар. Употреблять охлажденным.
Смузи – полезный и сытный напиток. Освежающий смузи лучше делать в блендере, для этого понадобятся любые фрукты, ягоды и даже овощи. По вкусу можно добавить разные ингредиенты: корицу, сахар, ванилин, соль и перец к овощам. Чтобы напиток не получился слишком концентрированным, лучше разбавить смузи водой или молоком, также можно положить молотый лед. А если добавить овсяные хлопья или творог, то смузи получится вкусным и полезным перекусом.
Лимонад. Этот бодрящий напиток лучше делать из цитрусовых: лимона, мандарина, апельсина или грейпфрута. Выбранный фрукт нарезать дольками и залить водой. По вкусу добавить мяту, ягоды и сахар. Дать настояться 30 минут. Подавать охлажденным.
