Брюшной пресс - одна из самых выделительных человека мышц . Она играет роль эстетичного вида , и помогает держать тело в тонусе . Но достичь данного результата не легко . Как я всегда пишу , главное это питание . Какую еду вы употребляете , так и зависит ваша тело . Сегодня поговорим про продукты , которые не сделают вам пресс .
Список продуктов которые не стоит есть , если вы хотите яркий пресс ;
Сливочное масло ;
Само по себе , оно не вредный продукт . Натуральное сливочное масло - полезное , так как имеет не мало витаминов . Но само по себе , он очень холестеринная. То есть имеет повышенный холестерин .
Сладкие изготовления ;
Тут затронем в сладких вещах , только те которые мы печем . То есть кондитерские ; как торт , пироженные и другие.. Они вкусные , но если вы хотите видеть все кубики мышца пресса , то воздержитесь от него .
Сахар ;
Не следует употреблять сахар во всех видах очень много . Сахар может быть элементом определенного изготовление . И старайтесь воздержаться от него , так как повышенный инсулин поспособствует - голоданию , у вас зачастую будут отдышки .
Алкоголь ;
По стандарту все понимают что алкоголь это плохо . Но все перенебригают этим . Не употребляйте алкоголь .
Жаренные пищи ;
Старайтесь употреблять еду на пару . В жаренной еде , большой процент жира . Все жаренные пищи - высококоларинные пищи .
Примечание ; Это те вещи которые могут помещать вам накачать пресс .
Для начало нужно сбросить лишние КГ . Но высшее перечисленные вещи нобарот помешают вам сбросить лишние килограммы . Для того что бы увидеть пресс нужно придерживаться дефицита калорий . О дефиците калорий , у меня имеется отдельный блог которую вы можете прочитать . Всем желаю удачи.
