ВСЕМ ХОЧЕТСЯ ХУДЕТЬ ,НО ЕСТЬ СЛАДКОЕ. Я САМА ЛЮБИТЕЛЬ ОЧЕНЬ ДАЖЕ СЕГОДНЯ РАССКАЖУ КАК СПРАВЛЯЮСЬ.
1. НА СЛАДКОЕ ВСЕГДА ТЯНЕТ КОГДА ТЕБЕ ГРУСТНО, СКУЧНО- НЕ УСТРАИВАЙ ПЕРЕКУС , А ЗАЙМИСЬ ДЕЛОМ
2. ЗАМЕНЯТЬ САХАР - МЕДОМ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ, ЭТО ОДНО И ТО ЖЕ, ЧИСТЫЙ УГЛЕВОД.
3. ВСЕ СКАЖУТ сладкое заменяем сухофруктами, да МОЖНО, НО ЕСЛИ ВЫ СДЕЛАЕТЕ ИХ САМИ.
4.ЗАМЕНЯТЬ САХАР ФРУКТАМИ- МОЖНО В ПЕРВУЮ ПОЛОВИНУ ДНЯ, ВЕЧЕРОМ НЕЛЬЗЯ, ИНАЧЕ ПОЯВЯТСЯ ОТЕКИ
5.сахара итак много в скрытых продуктах, хлебе, кашах,очень много в картошке, советую ограничивать или исключить иначе вы не похудеете!
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
