Решились с женой на эксперимент: питались целую неделю на 1.5 тысячи рублей. Показываю, чем трапезничали.

Нормальный и сбалансированный рацион, конечно многого не хватает: фруктов, овощей и т.д., но, в целом, вполне хорошо.

Друзья, в прошлых моих статьях были негативные комментарии касательно того, что якобы на 7-8 тысяч в месяц прожит-это значит питаться некачественной едой.

Я с этим в корне не согласен, и мы с женой решили вам показать, что можно и дешевле!

Цель: закупить продукты на 1.5 тысячи рублей, чтобы хватило на неделю, при этом рацион был разнообразным. Закупали в разных местах, ибо где-то дешевле одно, а где-то другое.

Курицу когда купили - разделали её на отдельные части и заморозили. Отдельно филе грудки, отдельно бёдра, отдельно крылышки и голени. Также не забываем про суповой набор.

Список продуктов:

• Крупа овсяная - 1 кг., 20 рублей;
• Блины с творогом, готовые - 0.5 кг., 8 штук, 80 рублей;
• Яйца - 20 штук, 110 рублей;
• Картофель - 2 кг., 50 рублей;
• Крупа гречневая - 1 упаковки=800 грамм., 70 рублей;
• Рис - 1 упаковка=900 грамм., 60 рублей;
• Макароны - 3 упаковки = 1340 грамм., 120 рублей;
• Тушка цыпленка бройлера = 1980 грамм., 280 рублей;
• 700 гр. мякоть говядины без кости = 300 рублей;
• 3 пакета кефира = 1.5 литра, 100 рублей;
• Пакет баранок = 0.5 кг., 60 рублей;
• Сосиски упаковка = 300 грамм, 140 рублей;
• 1 упаковка джема = 270 гр., 60 рублей;

Соль, сахар, приправы, подсолнечное масло, чай, хлеб=60 рублей (не покупали, т.к. было дома, и их совсем мало ушло, может и меньше 60 рублей).

ИТОГО: 1500 рублей ровно, плюс минус рублей 10-15.

Блинчики, кефир и джем :)

Как вы видите, список продуктов вполне достойный.

Стоит учитывать, что покупалось всё не из самого дешевого сегмента, это я к тому, чтоб комментаторы злостные не писали, что я купил сплошные пальмовые масла и гмо.

Если бы брал самое дешевое, уложились бы в 1300 и продукты были бы не хуже по качеству.

Крупы и макароны- основа основ нашего рациона :) Овсянку забыли с картофелем добавить к фотке.

Теперь подробнее по нашему рациону, в формате: День, завтрак, обед, ужин и иногда поздний ужин.

Понедельник: Завтрак-овсянка с джемом, Обед-суп с лапшой на курином бульон и рис с курицей, Ужин-Рис с курицей;

Вторник: Завтрак-блины с творогом по 2 штуки каждому, обед-суп с лапшой на курином бульоне и рис с курицей, ужин-рис с курицей, поздний ужин - кефир с баранками;

Среда: Завтрак - по 2 яйца, с хлебом и чаем, обед-суп с рисом и курицей, ужин-греча с говядиной, Поздний ужин - чай с баранками;

Четверг: Завтрак - отварной картофель с хлебом и кефиром, обед-суп с курицей и рисом, греча с говядиной, ужин-греча с говядиной;

Пятница: Завтрак-блины с творогом по 2 штуки каждому и чай Обед-солянка на сосисках и говядине и греча с говядиной, ужин - жаренный картофель с сосисками (знаю, что не полезно, но захотелось);

Суббота: Завтрак -овсянка с джемом, Обед-постный супчик с картофелем и жареные яйца, ужин-варенные яйца, чай, хлеб, баранки;

Воскресенье: Завтрак - кефир с баранками и джемом, обед - постный супчик и греча с сосисками, ужин - греча с сосисками, чай, хлеб с джемом

Гуляш из говядины. Выглядит может и не очень, но вкус восхитительный. Мякоть была очень нежной.

Как видите, готовим мы так, чтобы хватало примерно на 2 дня. Да, без изысков, без всяких мелких перекусов и прочего. Скромно, сердито, но эффективно.

Кстати, в меню я не указывал всякие закатки, компоты, свежие ягоды и т.д. - их мы, для чистоты эксперимента, не использовали эту неделю. Зато в другое время, у нас: своё варенье, свои закатки, компот, свежие ягоды, зелень. Этого нам достаточно, чтобы сделать рацион более разнообразным.

На одного человека получается 750 рублей. В месяц - 3 тысячи на одного, на двоих 6 :)

Как считаете, смогли бы вы питаться вдвоем на 1500 рублей целую неделю?