Привет, мои люди☺️🙌🏻
Сегодня разберу один комментарий, который меня сильно впечатлил.
Оставила его одна моя подписчица, которая всего на два года старше меня. Написала она его уже давно, даже не помню точно, под каким именно постом. Да это и не важно!
Тогда я скопировала его в заметки, он меня сильно зацепил и заставил задуматься, почему же, собственно, мы переедаем?
Связано ли это психологически с нашим далёким прошлым?
Сегодня я вновь случайно на него наткнулась в заметках и решила разобрать.
Привожу комментарий дословно:
«Мы - первое поколение, которое не знает голода.
Мне 45 лет, я 1976 года рождения. Мой папа родился летом 41 года... Этим всё сказано...
И мама, и папа всегда говорили: "На тарелке ничего не должно оставаться", "Как полопаешь, так и потопаешь", "Чтобы хорошо работать, нужно хорошо есть", "Хлеб всему голова".
А мамина подружка всегда говорила "Чем в таз, лучше в нас".
Вот и борюсь всю жизнь с перееданием», — заключила моя подписчица.
Скорее всего, у автора этих строк имеется лишний вес, и наверняка склонность к РПП, судя по комментарию.
Но это лишь моё предположение.
Девушка пишет о том, что её отец родился в начале войны, а значит испытал на себе все ужасы в младенческом и совсем юном возрасте.
Это, безусловно, отложилось в подкорках сознания.
Его мать, бабушка подписчицы, в то время, скорее всего, была совсем молодой женщиной, и, конечно, оказаться одной с малышом на руках в такое жуткое время — врагу не пожелаешь.
Могу предположить, что дедушку подписчицы, скорее всего, забрали на фронт.
ИСТОРИЯ моей СЕМЬИ
В истории моей семьи случилась похожая ситуация.
У моей прабабушки было трое детей, и, когда началась война, она осталась на руках с маленькой дочкой, которая родилась в мае 1941 года, ещё одной трёхлетней дочкой и 14-летним сыном-подростком, моим будущим дедом.
С котомкой за плечами, покидав в неё что попало, мои предки бежали из Твери в октябре 1941 года (тогда ещё Калинина) к родственникам в Москву.
С 1931 года Тверь носила название Калинин.
17 октября 1941 года город был захвачен противниками и около двух месяцев находился под немецкой оккупацией.
Прадед был военным лётчиком. Прабабушке на тот момент было всего 30 лет.
Оказаться с тремя малолетними детьми одной, когда наступают немцы, страшно даже представить…
Дед рассказывал, что тогда у его матери помешался рассудок, она не понимала, что делать, куда бежать, что брать – что оставить. Набрала с перепугу какого-то тряпья. Оставив документы и нормальную одежду,
14-летнему парню пришлось брать бразды правления в свои руки, принимать ответственное решение, и нести самому двух малышек на руках. Не бросать же их в Твери, потому что мать не в себе.
Может ли на самом деле память наших предков о пережитом голоде и ужасе войны, сыграть такую роль — повлиять на наши отношения с едой?
Так ли всё взаимосвязано?
Действительно ли память поколений имеет такое значение?
Давайте порассуждаем на эту тему.
Я задумалась и пришла к выводу, что да, вполне может такое быть.
Предки голодали, поэтому мы переедаем. Логично же? Вполне.
Всё в мире развивается циклично, и рано или поздно компенсируется.
Переедание является наиболее распространённым пищевым расстройством.
Оно заключается в том, что мы потребляем бОльшее количество пищи, чем обычно, в течение двух часов более трёх раз в неделю.
Возможно, культивирование еды после пережитого голода передавалось из поколения в поколение, как фамильная ценность.
Просто людям нужно чему-то поклоняться, что-то боготворить.
К сожалению, мы часто создаём себе кумира, и несчастны те люди, которые своим «тотемом», образно конечно, сделали еду.
По одной из теорий тех учёных, которые занимаются проблемой переедания. мы боимся выбрасывать еду, унаследовав эту привычку от предков — собирателей и охотников.
Кроме того, позволяем себе излишества, пытаясь заполнить психологический вакуум, возникающий из-за жестокого обращения в детстве, к примеру, либо пытаемся справиться со стрессом таким образом.
Вроде бы всё просто. Чтобы не переедать, необходимо просто установить контакт с собственным телом, уметь его слушать и слышать.
Необходимо научиться понимать различие между физиологическим и психологическим голодом, который ещё называют эмоциональным.
Физиологический голод – это естественная биологическая потребность нашего организма в питательных веществах.
Психологический голод – это желание с помощью пищи справиться с положительными или отрицательными эмоциями. Да-да! И с положительными тоже))
При удовлетворении физического голода мы ждём насыщения, а вот при удовлетворении психологического голода – успокоения.
Кстати, недавно прочитала об одном любопытном исследовании.
Оказывается, психологи из Университета штата Пенсильвания нашли способ побороть склонность к перееданию.
По их мнению, чтобы умерить аппетит и не употреблять лишние калории, человеку нужно чаще находиться в тишине☝🏻
Оказывается, мы часто просто не замечаем постоянный шум вокруг, поскольку привыкаем к нему, как к обычному фону.
Но наша нервная система и головной мозг продолжают реагировать на шумовые раздражители, и это напряжение провоцирует нас на переедание.
Так что задумайтесь, если вы работаете в шумном офисе, насколько часто приходит к вам желание чего-нибудь схомячить?
Кстати, нашему мозгу требуется целых 20 минут, чтобы отреагировать на сигнал сытости.
К сожалению, за это время мы часто успеваем запихать в себя второй кусок пиццы или сходить за добавкой.
Вот такими неоднозначными могут быть ПРИЧИНЫ нашего ПЕРЕЕДАНИЯ.
Согласны? А как у вас происходит?
Пишите в комментариях, обсудим 🙌🏻
Ваша Яна Вельми💟
Благодарю за ПОДПИСКУ и за ЛАЙКИ👍🏻 Ваши КОММЕНТАРИИ важны для развития канала☝🏻
*Автор канала не является медицинским специалистом, не оказывает медицинских услуг и не даёт консультаций.Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. Любые изменения рациона питания и образа жизни, приёма добавок, витаминов, медицинских препаратов необходимо согласовывать с вашим лечащим врачом.
