Когда человек впервые задумывается о похудении, то начинает обращать внимание на упаковки товаров в магазинах. И тогда вместо обычного майонеза берет "лёгкий" и покупает уже не привычный шоколадный батончик, а "фитнес".
Через месяц усердного питания подобными "диетическими" прелестями худеющий машет рукой на диету со словами "мне уже ничего не поможет!" И возвращается к любимым "сникерсам-марсам" и жирным соусам. Ещё бы! Это же так вкусно!
Или взять десерты на фруктозе. Казалось бы, это же не сахар, значит смело можно брать и поглощать тоннами. Увы, фруктоза в организме превращается исключительно в жир и даже лучше рафинада способствует набору лишних килограммов.
Еще одно коварное слово "лайт". Калорий в продукте, может, и меньше, чем в "тяжёлой" версии, но за счёт чего? Чаще всего за счёт замены одних составляющих на другие. Жира на муку, например. Или уже знакомое: сахар на фруктозу…
Что же делать в этом "мире обмана"?
Выход элементарный: читать состав и выбирать продукты только с натуральными ингредиентами.
Только такие помогут в борьбе с лишним весом.
Но без фанатизма, пожалуйста. Во всем должна быть мера.
