Все мы в юном возрасте питались как попало и чем попало. Можно было и не есть вовсе, при этом ты всегда была бодра и выглядела прекрасно. Могли даже позволить себе не спать всю ночь и веселиться в клубе, а на утро идти на работу. Далеко не каждый из нас в молодости вел здоровый образ жизни и даже не задумывался о подобных вещах.
Об этом начинаешь беспокоиться обычно, когда тебя не устраивает стройность фигуры, но дело не только во внешнем виде, ведь твое здоровье напрямую зависит от того, как ты питаешься.
Как часто мы после 30 чувствуем усталость и вялость уже с утра. Проснувшись, ты буквально соскребаешь себя с кровати и тащишь свое тело на работу, а к концу рабочей недели уже нет сил даже на отдых. Про занятия спортом мало кто задумывается, имея на то вескую причину – хроническую усталость.
Очень важную роль на внешность и организм зрелой женщины играет ее образ жизни. Тут связано все в совокупности, питание, сон, и даже мысли.
Ресурсы организма, данные нам природой с возрастом иссякают понемногу. Конечно живя в современном мире легко можно омолодить себя с помощью косметических и хирургических процедур. Но здоровое самочувствие и энергию жизни вам не обеспечат ни какие внешние изменения. Если стройного тела можно добиться диетой и спортом, то структуру кожи вы не сможете поменять как Майкл Джексон.
Есть у меня одна знакомая, которая регулярно себе что-то колет в лицо, наращивает, накачивает, но от этого она выглядит еще старше. Красивая и здоровая внешность женщины - это кожа в первую очередь. Очень многие лечат себе аллергию, ходят к всевозможным врачам и сдают кучу разнообразных анализов. Но как правило причину не выясняют.
Я так же, как и все, на протяжении жизни поглощала продукты все подряд без разбора, пока не встретила человека на своем пути, который вызывал у меня больше, чем симпатию и выглядел при этом далеко не на свой возраст, а значительно моложе. Моей целью всегда было, как можно дольше сохранить свою молодость и быть здоровой.
Для начала я стала постепенно заменять свои продукты питания, на более полезные, а некоторые и вовсе исключать.
Скажу честно-это не просто и не произошло в один миг.
Сразу отказаться от привычного питания очень сложно. Но главное какова ваша цель? Если втиснуть себя в понравившееся платье или похудеть к лету, то это временный эффект. Но если вы действительно хотите улучшить качество жизни и ощущать ее вкус, то стоит хотя бы попробовать.
Очень действенный метод читать состав продуктов - это отбивает охоту закинуть в себя что попало. Как часто вы страдаете головной болью, и с уверенностью полагаете, что все дело в погодных условиях. Но на самом деле, на самочувствие влияет еда. Данная информация основана не на теории из книг и консультаций диетологов, а только на своем практическом опыте.
По началу будет непросто заменять и убирать привычные продукты, но игра стоит того, чтобы попробовать. Многие считают если не употребляют фастфуд и алкоголь, этого достаточно, чтобы быть здоровым. Но поверьте, это лишь видимая часть айсберга.
Если заинтересовались и хотите узнать подробнее, как это осуществить, то пишите в комментариях свои соображения. А мне будет поводом, для написания следующего материала.
