Название этой рубрики подобрано не случайно.
Одна из ключевых идей этого блога - то, что удовольствие от пищи может заключаться не только в чувстве насыщения и вкусе продуктов, но и осознания правильности того, что что ты делаешь, а также эстетического чувства. Ну а что может быть эстетичнее и полезнее, чем свежеприготовленное мясо и сочные овощи?
Нет никакой нужды заставлять себя делать то, что нравится - потому что это происходит само собой. Самый верный способ придерживаться здоровой диеты - полюбить ее.
С детства нас приучили думать, что все вкусное - вредно, а полезное никак не может радовать, хотя и надо. В действительности же дела обстоят иначе: поверьте моему опыту, свежий овощной салат, приправленный любимыми специями, может доставить не меньше удовольствия, чем условные макароны-по-флотски.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Салат со свежим огурцом, авокадо, укропом и йогуртовой заправкой. Минтай.
2. Салат из свежей тыквы и авокадо. Дорадо-гриль.
3. Лапша ширатаки с шампиньонами, авокадо и сельдереем. Лосось стейк.
4. Салат с огурцом, авокадо и японским омлетом. Лосось.
5. Морковь по-корейски
6. Салат из черри, рукколы и авокадо. Куриная грудка.
7. Салат из свеклы с козьим сыром.
Больше подобных подборок - по хештегу #эстетика здорового питания
Больше рецептов и информации о тренировках и питании - у нас на канале.
Питайтесь правильно и добивайтесь поставленных целей. Удачи!
