Не знаете, как приготовить филе индейки, тогда приготовьте его по этому рецепту – очень быстро и вкусно, а главное не калорийно!
Вам потребуются:
Филе индейки – 500 г
Специи
Растительное масло
Калорийность 145.3 ккал 9.48%
Белки 27.3 г 29.67%
Жиры 3.3 г 4.93%
Углеводы 0 г 0%
1. Нарежьте филе индейки кусочками толщиной примерно 1,5 см и отбейте с двух сторон.
2. Добавьте соль и специи.
3. Обжариваем филе на подсолнечном масле с двух сторон по 3 минуты.
4. Выкладываем филе на бумагу и даем отдохнуть 10 минут.
Подавать можно с любым гарниром!
Приятного аппетита!
