Всем привет!
В этом году лето дает жару почти во всех регионах страны!
Градусник зашкаливает, и даже в Москве поставлен температурный рекорд +37 градусов!Люди в городе жарятся как "ужи на раскаленной сковородке!"
Как известно, в жару, необходимо потреблять жидкости больше чем обычно, чтобы не получить тепловой удар или обезвоживание организма!
Ниже я напишу напитки, которым стоит отдать предпочтение, чтобы утолить жажду и при этом не получить лишние калории! Ведь все лишние калории отлично видны на пляже!
ЛИМОНАД
Речь конечно же идет о домашнем лимонаде! Так как в магазинном лимонаде очень много сахара, красителей и консервантов!
Классический рецепт лимонада
- вода фильтрованная 2,5 литра;
- лимон 2 штуки;
- мята перечная несколько веточек;
- сахар по вкусу (не более 100 грамм);
- лед по ощущениям.
Способ приготовления: смешать все ингредиенты. Лимонад готов!
ХОЛОДНЫЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ
Классический рецепт холодного чая
- кипяток 250 мл.;
- заварка чая (черный или зеленый по вкусу) 2 ст.л.;
- дольки лимона 4 - 5 штук;
- сахар по вкусу;
- 3 - 4 кубика льда.
Способ приготовления: заварить чай кипятком, настоять 15 минут, добавить дольки лимона и сахар, охладить до комнатной температуры, при употреблении положить лед.
ЧАЙ КАРКАДЕ
Рецепт холодного чая каркаде
- 500 мл воды;
- 1- 2 ч.л. чая каркаде;
- мед или сахар по вкусу.
Способ приготовления: залить чай каркаде водой комнатной температуры, настоять минут 15, добавить мед или сахар. Чай каркаде готов!
ПРОСТО ВОДА
А так можно было?
Конечно!
Друзья! Но ведь действительно, самым лучшим напитком, который прекрасно утоляет жажду и содержит всего 0 калорий, является просто вода!
Если статья была Вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить интересное!
Возможно Вам будет интересно
ТОП- 5 причин почему дети часто болеют на море! Делюсь опытом
Не каждый Тульский пряник вкусный и полезный. Расскажу как сделать правильный выбор
Ещё больше фото и видео по теме в моем Инстаграм, подписывайтесь!
https://www.instagram.com/antoninastar/
