Приготовим салат из капусты и огурцов с дайконом! Необычное сочное сочетание. Мощный жиросжигательный салат, хотя он и со сметаной! Готовим по запатентованной системе снижения веса «Будь стройной!»® (Татьяна Малахова похудение по теплообмену).
Ингредиенты:
на 2 порции
- капуста белокочанная – 200 гр.
- дайкон – 100 гр.
- кабачок молодой – 120 гр.
- огурец свежий – 150 гр.
- укроп – 3-4 веточки
- сметана 10% жирности – 3 столовых ложки
Приготовление:
Основа салата – белокочанная капуста. Нарезаем ее тонкой соломкой. Слегка помнем капусту руками, чтобы она стала мягче.
Дайкон очистим и порежем тонкой соломкой.
Сырой молодой кабачок очистим от кожуры и тоже порежем соломкой. Он дает нежность вкусу и связывает своей нейтральностью вкуса все ингредиенты.
Огурец тоже режем соломкой вместе с кожурой.
Я кладу много свежего укропа. Порежем его мелко.
Заправим салат сметаной 10% жирности. Нам нужна ее сливочность в этом салате, нужно ее количество, чтобы получилась заправка. А вот лишний ее жир не нужен. Поэтому сметана 10-процентная.
С чем сочетать такой салат в одном приеме пищи смотрите в видео выше. Сочетания с другими продуктами очень важны для похудения.
Ингредиенты не совсем привычные. Но такое сочетание даст и сочность, и нежность, и остроту. Необычный многогранный вкус с разными оттенками. Вам понравится.
Подписывайтесь, будем худеть сытно, вкусно и разнообразно! Да, это работает. Все рецепты разработаны по запатентованной системе похудения по теплообмену.
