В жаркий летний день часто хочется пить. Пить простую воду полезно, но хочется и разнообразия. Какие же еще напитки лучше всего утоляют жажду?
Молоко и кисломолочные напитки — справятся с жаждой не хуже воды и обогатят организм витаминами и белком.
Натуральный сок. Выбор стоит сделать в пользу напитков без сахара. В соках содержится большое количество витаминов, полезных для организма человека. В жаркую погоду лучше сделать выбор в пользу яблочного или сока из цитрусовых.
Минеральная вода. В ней содержится большое количество неорганических солей, полезно микроэлементов. Минералка утоляет жажду, поддерживает солевой баланс, положительно влияет на работу почек.
Квас. Традиционный русский напиток поможет утолить жажду благодаря содержащимся в нем аминокислотам.
Самодельные лимонады. Не стоит покупать газировку в магазинах — в ней много сахара и жажда станет только сильнее. Сделать лимонад можно в домашних условиях, использовав воду, лимон и мяту.
Травяной чай. Не важно, будет напиток горячим или холодным. Отлично подойдут для жаркой погоды чай из ромашки, мяты, липы. Можно добавить в напиток немного меда.
Помимо напитков отлично утолит жажду всеми любимый арбуз. Ягода на 95 процентов состоит из воды и отлично восполнит недостаток жидкости в организме.
Есть ряд напитков, которые специалисты не советуют употреблять в жаркую погоду, так как пить захочется еще больше. Среди них: кофе, горячий шоколад, сладкая газировка, молочные коктейли, пиво.
