Что бы съесть, чтобы похудеть?
Наверное, эта фраза-один из самых часто встречающихся запросов в поисковике))
Мы едим, чтобы жить. И невозможно сделать так, чтобы не есть. Организм просто перестанет быть)
Но современные реалии таковы, что еда из жизненно необходимой вещи превратилась в чуть ли не врага номер 1!
Все стремятся есть поменьше, ограничивают себя во всем и винят производителей в добавлении в продукты всяких неудобоваримых добавок в виде усилителей вкуса, ароматизаторов и тому подобной «красоты»
Думаю, что многие сейчас подумали, что я сторонник антизож))) Нет, конечно я за здоровое питание, спорт и всякое такое.
Но количество вопросов от клиентов-что есть, а что не есть-зашкаливает. И я всегда даю один и тот же совет-ешьте все) Ешьте то, что вам хочется сегодня. Но! Если вы хотите чтобы ваше тело было здоровым и красивым, то ешьте ту еду, которая является здоровой и красивой)
Скажу банальность, которую знают все. Мы-то, что мы едим. Если эту простейшую истину впустить в свою голову, принять ее, то станет совершенно понятно, что питаться надо тем, что ведёт нас к здоровью. И тогда мозг научится отделять хорошее от плохого.
Ну например. Вряд ли может произойти такая ситуация-иду я мимо благоухающего сада и не обращаю на него внимания. А сразу за садом воняющая помойка с тучами мух. И я такая, облизываюсь и мечтаю-вот бы сейчас поесть из помоечки🤣
Абсурд, да?
Это потому, что наш мозг прекрасно понимает в данном случае-что плохо, а что хорошо.
Тогда почему же в нем случилась эта странная поломка и плохую, вредную еду он воспринимает, как вкусную?
К сожалению, это произошло не вдруг. Долгие годы индустрия еды приучала нас к мысли, что химическое вкуснее, чем натуральное. И во многом ей это удалось. Ведь химическое сделать намного дешевле, чем вырастить натуральное(((
И вот результат. Мы полюбили это. Наш мозг эволюционировал и принял для себя новый формат еды. А вот тело, тело стало сопротивляться. Болеть и толстеть. И возникла новая индустрия-индустрия диет)
И так можно будет продолжать долго. Мне хочется донести всего одну мысль. Если мы с вами силой мысли и разума докажем сами себе, что мусорная еда вредна для нас, то нам ее не будет хотеться. Как не хочется приближаться к воняющей помойке.
И тогда все изменится. Изменится наша продуктовая корзина. Изменится даже содержимое нашего кошелька😁
А главное, не нужно будет думать о том, какую бы диету ещё съесть чтобы наконец то похудеть)))
Наш вес придёт в норму, многие процессы будут запущены заново. Наше настроение тоже придёт в норму, ведь мы будем себе нравиться!
Не будет этих ужасающих качелей-сегодня я горд и уважаю себя за то, что не съел пирожное, а завтра я кляну себя последними словами и обзываю тряпкой, потому, что сорвался и сожрал кучу мусора))
Как же это сделать, спросите вы?
Конечно, нет такого волшебного слова и волшебной таблетки, которая за один день изменит мозг))) и даже за месяц не изменит.
Но если начать движение в кругу единомышленников, поддерживать друг друга, идти по этому пути шаг за шагом, то уверяю вас-доберёмся!
И первый шаг я предлагаю сделать нам с вами вместе в моем марафоне по лимфодренажу. Две недели мы будем говорить о концептуальном подходе к здоровью, готовить вкусные полезные простые блюда, делать несложные тренировки, которые убирают отеки и делают тело эластичным и гибким. А также я разработаю для каждого участника индивидуальную схему приёма нутрицевтиков-веществ, которых не хватает в нашем рационе и без которых наш мозг будет требовать мусорной, жирной и сладкой пищи.
Мы зарядимся энергией от единомышленников и продолжим наш путь, вооружившись целым набором полезных и простых тренировок, рецептов и главное настроем!
Третий поток моего марафона стартует 22 июня. Объявим войну дурацким мыслям о мусорной еде!🌸
#coralfit #коралфит
Подробности и запись на квест марафон Лимфодренаж Плюс - здесь https://limfa.turbo.site/online
