Аппетитные блюда для повышения вашей энергии

Чувствуете себя немного уставшим? Дайте себе заряд бодрости с помощью аппетитных, высокоэнергетических блюд.

Подпитка вашего тела правильными продуктами повысит уровень вашей энергии. Итак, я объединил повседневные ингредиенты во вкусные обеды, которые повысят вашу энергию, укрепят ваш иммунитет и придадут вам жизненную силу, которая так всем нужна.

Ингредиенты для повышения энергии:

• детский шпинат
• черная чечевица
• брокколи
• каннеллини фасоль
• курица
• чили
• зернистый хлеб
• мидии
• красная чечевица
• лосось
• серебристая свекла
• сладкий картофель
• помидоры
• куркума
• йогурт

Эти, богатые питательными веществами, блюда помогают бороться с усталостью, чтобы вы могли плыть в течение дня.

1. Каджунский лосось с зеленью чеснока
2. Богатые зимней зеленью: Упакованное с четырьмя порциями овощей, это блюдо очень богато клетчаткой, чтобы помочь избавиться от этого вялого чувства.
3. Мидии из помидоров с копченой паприкой и фасолью
   Накачанные железом: Мидии-отличный источник железа. Употребление достаточного количества железа-это ключ к тому, чтобы чувствовать себя полным энергии и быть умственно бодрым.
4. Тажин из курицы, инжира и сладкого картофеля
5. Нагрузка на поддерживающие углеводы: Сладкий картофель-это вкусный углеводный продукт с низким содержанием ГИ, который наполняет вас, а также дает вам длительную энергию.
6. Чечевица, тыква и шпинат
7. Смесь зеленых, оранжевых и красных овощей обеспечивает богатый набор антиоксидантов для борьбы с болезнями, которые могут истощить вашу энергию.

Преобразуйте свой уровень энергии, сделав домашнюю еду здоровой привычкой.