Делаем питательный маслянистый коктейль-перекус из семян льна и ядер кедра (полезнейшие масла и клетчатка два в одном, всё сбалансировано, вкусно и полезно).
Ингредиенты:
1. Ядра кедра - треть стакана
2. Семя льна - 2 с.ложки
3. Корица молотая - щепотка
4. Имбирный порошок - на кончике ножа
5. Вода - 1 стакан
Приготовление
Семя льна залили водой на ночь (чтобы ушла фитиновая кислота), ополоснули, поместили в емкость блендера, добавили кедровые орешки (ядра), долили тёплую воду.
Взбили до густого состояния (около минуты). Дальше перелили в бокал, посыпали немного ядрами кедра (или жмыхом), молотой корицей и имбирным порошком. Наш вкусный и сытный коктейльчик готов!
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
