ДЕНЬ 4
все же как легко становится есть БОЛЬШЕ - незаметно для себя - и набирать ЛИШНЕЕ - на радость аппетиту и собственному чувству удовольствия.
ЗАВТРАК - 10.00 - вафельный тортик
Перекус - яблоко - 12.00
Перекус 14.00 - половинка БАНАНА
ОБЕД - 15.00 - ГРЕЧКА С МЯСОМ
ПЕРЕКУС - СЕМЕЧКИ - 17.00
УЖИН - БАТОНЧИК С ЧАЕМ - 19.00
ПЕРЕКУС - семечки - 21.00
