Добрый день! Меня зовут Зоя. Рада приветствовать Вас на своем канале! Здесь я выкладываю свои блюда, на которых я худею. Подробные рецепты с фото😊
Похудела я уже на 14кг. Начала я свой путь похудения с 86 кг при росте 165 см. Моя история похудения. здесь
Здесь я показываю только свое меню, на котором я стройнею. У каждого все индивидуально, поэтому обращайтесь к специалистам.
Всех приветствую!
Сегодня проснулась, и по традиции встала на весы. Мой вес на сегодняшний день 71.700кг. минус 600гр. от вчерашнего веса.
В понедельник контрольное взвешивание, и итоги за неделю.
И ещё в понедельник исполняется три годика моей доченьке. Приглашать никого не будем посидим в узком семейном кругу. Испеку тортик, сделаю пару салатов, и манты. Совсем не диетическое меню😂 буду есть маленькими порциями.
Старший сын приезжал на выходные домой, хотел остаться на день рождения сестрёнки, но не получилось, сейчас у него зачёты, после 15 числа начнётся сессия. Надеюсь что сдаст.
Погода вроде налаживается, пасмурно, но без дождя. Вчера привели в порядок двор, муж косил, а мы с сыном согребали траву, ато после дождей всё заросло.
Теперь перейду к своему сегодняшнему меню.
На завтрак был ленивый хачапури.
И кофе с молоком.
На обед доедала вчерашний суп с "клёцками".
На второй обед была картошка с селёдкой.
Сейчас я вам покажу одно из блюд на котором я толстела😂
Жареная картошечка со свининой, и молоко. Это обед мужа. Раньше очень часто я ела жареную картошку, а теперь нельзя, только отварную, и очень редко.
На ужин приготовила салат из огурца, редиски, и зелени. Не фиксировала.
Вот такое меню у меня сегодня получилось.
Если вам интересна тема похудения ставте пальчики вверх👍👍👍подписывайтесь на канал, пишите комментарии, буду рада каждому.
P.S. Я не специалист по питанию, ни медицинский работник, я просто показываю свое меню, на котором я стройнею!
Спасибо, что читаете мой Дзен!
Всем добра! А худеющим хороших отвесов!💖
