Спортсменка объединила опыт с питерским шеф-поваром, чтобы поделиться с читателями 41 рецептом сбалансированных, вкусных и простых в приготовлении блюд. Редакция FASHIONPROFF расскажет подробнее. Кстати, на сайте www.fashionproff.com еще много чего интересного!
Подписывайтесь на канал, читайте нас на сайте, еще больше новостей без цезуры в telegram, и конечно ставьте лайки и пишите комментарии!
Оставайтесь с нами Telegram! Новости моды, обзоры брендов, фешн коллаборации, звезды, залипательные фото с показов, знаменитые модели, инклюзивность и даже забавные песики.
Заходите в гости!
Что конкретно вы узнаете:
завтраки: оладьи из кабачка и шпината, конвертики с сыром сулугуни и помидорами, омлет из тофу с гималайской солью;
● обеды: суп из кабачков и шпината, минестроне с фрикадельками из индейки, филе трески с ризотто из кабачка;
● ужины: филе говядины с битыми огурцами, тунец с чукой, огурцом и азиатской заправкой, куриная грудка со шпинатом и помидорами;
● намазки на хлеб: творожная паста с маринованным огурцом, паштет из куриной печени с тимьяном и вином, печеные баклажаны;
● фитнес-десерты: протеиновое мороженое, конфеты из сухофруктов, запеченный персик со страчателлой и другие.
«Чтобы организм был здоровым, тело — красивым и подтянутым, психологическое состояние — в норме, а вы не изнуряли себя диетами, следует уделить внимание качеству и разнообразию рациона. Поверьте, правильное питание не ограничивается вареной грудкой и огурцом. Рецептов вкусных и полезных блюд — много, и лучшие я собрала в этой книге», — говорит вице-чемпионка России и Европы в категории фитнес-бикини, тренер Мария Соколова.
Если Вам было интересно, подпишитесь на канал и следите за новыми публикациями на сайте. Пожалуйста, не стесняйтесь, комментируйте материалы FASHIONPROFF, нам важно ваше мнение. Ждем среди наших подписчиков! :)
