Утро началось со взвешивания.
Утро опять без зарядки.
Уже на работе выпила желатин:
Потом был завтрак.
К творогу 5% добавила сметану 25%.
Добавила кешью:
Цельнозерновой Домашний хлеб порезала:
И сделала бутерброды с творожным сыром:
Кофе без сахара
Обед
Рис и курица в кисло-сладком соусе
И ещё выпила кофе с пастилой без сахара
Воды я выпила больше двух литров- я считаю только до двух, дальше пью по необходимости- мне кажется получается 3 литра примерно.
Ужинать я не стала- был очень тяжелый день на работе и чувство голода меня совершенно не посетило.
Зато пошла побегать- просто голову перед сном проветрить.
