Привет, мои хорошие:)
За последний год я круто изменила свою жизнь: похудела на 30 кг, перешла на ПП, ежедневно занимаюсь йогой. Делюсь с вами любопытными находками, здоровыми закупками и своими рационами.
На днях у нас стояла отличная погода. Конечно, мы решили не терять времени даром – у нас на Севере каждый солнечный день на счету, и отправились на прогулку.
Компания собралась небольшая: я, мой 18-летний сын и собака папийон Марли. Муж остался дома, а моя мама к тому времени уже выходила свои 10 тысяч шагов.
Отправились мы втроём в Детский парк, расположенный в старой части города. Эта часть Ухты – моя любимая. Она была спроектирована в 30-е годы прошлого столетия политзаключёнными, сосланными сюда отбывать срок. В основном, архитекторами были столичная и питерская интеллигенция.
Среди них, к примеру, московский зодчий Александр Орлов, окончивший в то время Московское училище живописи, ваяния и зодчества.
В старых деревянных зданиях города присутствуют элементы античного стиля, ренессанса, модерна.
По воспоминаниям советского писателя Остапа Вишни, к 1934 году посёлок Чибью (так тогда именовался наш город) оформился в настоящий культурный город.
Вот в таком удивительном северном городе я живу, мои хорошие☺️🙌🏻
И вот сейчас, гуляя по этим местам, мы ощущаем какой-то особый питерский дух.
Вот только комары в летнее время ясно дают понять, что находится мы где-то севернее, и со всех сторон окружены тайгой.
Магазинов в старой части города немного, да и люди в будние дни попадаются на пути довольно редко: «редкая птица долетит» до старой части Жемчужины Севера😁
Зато в выходные дни весь «народный фронт» сконцентрирован именно здесь, в Детском парке.
Тут и родители с детьми, и влюблённые парочки, и подростки, и девушки немного за 40 – все идут подышать соснами)) А дышится здесь и правда легко и свободно!
Вот идём мы по парку, наслаждаемся и
тут сын вспоминает:
– Я же хотел тебе показать здесь магазинчик крутой. Как раз в твоём вкусе)) Пойдём, выберешь себе чего-нибудь полезного и вкусного, – предложил сын.
Он, как я уже писала, поддерживает меня в моём правильном питании и даже, когда есть силы и время, помогает мне с каналом – монтирует видео. Но сейчас у сына ЕГЭ и ему, конечно, совсем не до этого.
И мы пошли в «правильный» магазин. Сын отвёл меня в Гастроном здоровых продуктов.
Там мои глаза завидущие разбежались во все стороны, а руки загребущие не знали, за что хвататься.
Так мне всё в этом гастрономе понравилось!
Здесь и огромный выбор масел, пастилы, сладостей, круп, цельнозеоновой продукции, и даже здоровой косметики.
Ну суперский магазинчик, да и только! Всё мне здесь нравится!
Всё. Кроме цен... Цены здесь, конечно, отнюдь не бюджетные, скажу я вам.
И, хотя мы относимся, скорее, к семьям со средним достатком, даже для нас прейскурант показался весьма и весьма дороговатым.
Глядя на ценники, конечно, многие подумают, что и правда, правильное питание не для всех, а только для избранных, богатеньких, что это дорогое удовольствие. Но это не совсем так.
Ведь, в принципе, без всяких изысков вполне можно обойтись.
Ну если, конечно, у вас есть лишние деньги, то пожалуйста. Есть различные магазинчики на ваш выбор. И это, безусловно, лучше, чем если бы выбора не было.
Но, конечно, если постоянно расширять свой рацион, добавляя в него всё новые и новые ПП-блюда, то в итоге получится, что все необычные ПП-продукты – не из дешёвых.
Итак, что же в итоге я купила в гастрономе?
Не удержалась и купила свои любимые цельнозерновые макароны из полбы.
Я их, когда вижу где-то, всегда беру. Постоянные мои читатели знают эту мою слабость)) Обожаю всё мучное и очень люблю макароны!
Здесь они стоят 85 рублей за 350 г. Конечно, обычные макароны можно спокойно купить в супермаркете рублей за 45-50.
Следующая моя покупка – льняные сушки из цельнозерновой муки на закваске 50 рублей за 150 г.
И купила такие же морковные сушки 55 рублей за 150 г.
Первый раз взяла на пробу зелёную гречку.
Очень рекомендовала мне её моя стройная и красивая коллега, она же мой непосредственный начальник Оксана Игоревна.
Оксана рассказывала, что в детстве она ела только такую гречку и она была невероятно вкусной!
Многие думают, что это какой-то новый продукт, но это совсем не так.
На самом деле, люди тысячелетиями употребляли именно сырую гречку, а подвергать её термической обработке начали сравнительно недавно. Во времена Хрущёва.
В ней содержатся фосфор, железо, целый комплекс витаминов, в частности витамин Р и другие флавоноиды — и это далеко не полный список жизненно необходимых веществ, содержащихся в этом уникальном продукте.
Теперь буду пробовать это зелёное чудо и я!
Купила её я по цене 126 рублей за 500 г.
Конечно, обычную коричневую гречу можно купить в два раза дешевле. Но она и не такая полезная.
И ещё не удержалась, взяла для удовольствия на пробу два печенья: NUTS Арахис-шоколад 40 г по 76 рублей.
И такое же с фундуком по аналогичной цене.
Печенье с протеином, без сахара, без муки и без ГМО.
Оказалось оно невероятно вкусным, и я даже решила больше его не покупать по этой же причине, потому как съела за раз сразу две штуки🙈
А в них ни много ни мало: в одной штуке – 156 калорий, в другой – 161 калория.
Это значит в 100 г одного печенья – 389 калорий, а во второй – 404.
Я же считаю, что ПП-еда не должна быть сильно вкусной, чтобы не съесть её слишком много.
А если она ну ооочень вкусная, значит не такая уж и полезная.
Вот такая моя логика: хотите спорьте со мной, хотите соглашайтесь🤷♀️
Всего покупка в гастрономе здоровых продуктов обошлась мне в 468 рублей.
И это за скромный набор продуктов, который в не таком «правильном варианте» в супермаркете обойдётся в 2 раза дешевле.
Если вы возьмёте, к примеру, обычную гречку, обычное печенье и обыкновенные макароны.
Но они и пользы такой не принесут!
В общем, думайте сами – решайте сами: покупать или не покупать🤷♀️
А я всем желаю правильных покупок и достаточно средств на них😉👌🏻
Благодарю за ПОДПИСКУ и за каждый ЛАЙК👍🏻☺️
Ваши КОММЕНТАРИИ важны для развития моего канала.
Обнимаю каждого своего подписчика💗🙌🏻 Ваша Яна Вельми😇
*Автор канала не является медицинским специалистом, не оказывает медицинских услуг и не даёт консультаций.
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. Любые изменения рациона питания и образа жизни, приёма добавок, витаминов, медицинских препаратов необходимо согласовывать с вашим лечащим врачом.
