Всегда была уверена, что у меня "растянут" желудок, но питаясь по диете я с удивлением обнаруживаю себя вполне сытой. Всё-таки кто-то далеко неглупый придумал такой рацион. И пусть диета называется японской, но продукты по меню замечательно можно купить и в таком небольшом городке, как наш.
Завтрак: тертая морковь с соком лимона.
Обед: рыба отварная, 1 стакан томатного сока.
Пока остывала рыбка, мне предстояло её разобрать и отделить от хребта, не удержалась и выпила заранее часть томатного сока, хоть обычно пью его "вприкуску" с рыбкой.
Кстати, минтай хорош тем, что кроме хребта и плавников, костей в нем практически нет, очень рекомендую его на этой диете.
Ужин: фрукты (любые).
Закончились киви, и в магазине не было, поэтому сегодня я плотно поужинала бананами и яблоками. Скажу честно: второй банан был лишним, и я смогла осилить только половину.
Пишу отзыв об этом дне поздно ночью, но поставлю отчётом на завтрашний день, на утро, когда я уже буду на даче. Поэтому прошу не обижаться, если я сразу не ответила в социальных сетях или комментариях.
Всем прекрасного и здорового похудения!
Ну а у меня сегодня -5,8 кг за 9 дней диеты.
Более подробно о закупках продуктов на диету я написала в статье: Список продуктов для японской диеты на 15 дней — вполне выгодно
Описание и меню японской диеты Яэло опубликовала здесь:
Худею на японской диете по оригинальной версии (её нет в интернете). Меню диеты
🍏 Всем, кому тоже хочется сбросить вес: приглашаю вас присоединиться в чат.
Список всех статей на канале "Калорийный блог"
✌ Если вам понравилась статья, то традиционно прошу поставить 👍 "нравится", подписаться на мой канал 🏋️♀️🍽 "Калорийный блог" и поделиться статьей с друзьями в социальных сетях.
