Мы употребляем наркотик
Он не является пищевым продуктом, его изготавливают из растений, многие не представляют жизнь без него, он является белым порошком.
И это всё о сахаре!
Сахар в очень многом похож на наркотик!
Он является стимулятором выработки гормона удовольствия — дофомина. При чувстве плохого настроения, скуки, нехватки стимула к действию, человек ест сладкое, чтобы почувствовать себя счастливым.
При отказе от сахара люди испытывает такие симптомы как:головная боль, раздражительность, отказ от любимых продуктов в которых нет сахара.
В чём опасность излишнего употребления сахара?
Проблемы с лишним весом, повышение холестерина в крови, выведение из организма кальция и других минералов этот список можно продолжать очень долго.
Как избавиться от зависимости?
•пейте воду (большое количество сахара мы получаем из сладких напитков)
•ешьте больше белков и жиров (они наполнят ваш организм энергией)
•ешьте чаще (это поможет вам сократить сладкие перекусы)
