Привет!
Ранее мы с Вами уже рассмотрели Вариант № 7 индивидуального рациона питания (ИРП). На очереди Вариант № 4, и на этот раз у меня он в полной комплектации!
Калорийность ИРП (Вариант № 4) составляет 4755 килокалорий (белки — 111.3 г., жиры — 294.8 г, углеводы — 419 г.).
Завтрак съешь сам
Сытный, сбалансированный завтрак — это основа успешной боевой службы. На завтрак предлагают съесть гречневую кашу с говядиной, закусывая армейскими галетами, сдобренными печёночным паштетом. Обязательно выпить сладкого кофе со сливками, закусив горьким шоколадом (30 г.). И останутся ещё фруктовое повидло и фруктовый "Юппи", их тоже предлагают съесть за завтрак.
Конечно же утром в ход идут поливитамины — таблетка "В-мин" должна обеспечить солдата всеми необходимыми микро- и макроэлементами.
Про гречку с говядиной вот что скажу. Гречку сложно чем-то испортить и блюдо действительно оказалось вкусным. Говядина — консервированная, т.е. тушёнка. Есть можно, вкусно!
Мне, как "офисному планктону", 250-граммовой упаковки гречки с говядиной оказалось за глаза, предложенные остальные продукты за завтрак съесть не смог.
Обед подели с другом
Обед выглядит не так разнообразно, как завтрак. Отобедайте, гуляшом из говядины в томатном соусе и рагу из овощей. Армейские галеты из обдирной муки (2 пачки по 50 г) дадут некоторое количество необходимой клетчатки, полезной для кишечника. Чай, по-видимому, пьётся без закуски, зато с сахаром.
Гуляш говяжий с томатным соусом занимает почётное первое место из всего того, что я попробовал из армейских сухпайков. Вкус — изумительный, практически целая банка говядины!
Съел всю 250-граммовую пачку и опять больше ничего съесть не могу :)
А ужин... Ну куда столько?
После тяжёлого боевого дня нужно плотно поужинать. Предложено съесть 2168 калорий. Тут, как и в ИРП № 7 присутствует упаковка зелёного горошка с говядиной и морковью, нежный паштет, плавленый сыр. Фруктовое пюре пойдёт в закуску с галетами и сладким чаем. И, собственно, остаётся 100 граммов шпика (816 килокалорий практически чистого жира) и фруктовый концентрат.
Итак, если отбросить шпик и фруктовый концентрат, то ужин будет состоять из 1282 килокалорий (35.6 г. белков, 73.4 г. жиров и 118.6 г углеводов). Шпик и фруктовый концентрат дадут ещё 886 килокалорий (1.4 г. белков, 90 г. жиров и 17.6 г. углеводов).
Нужны ли такие большие массы жира и углеводов на ужин? Скорее всего, нет. Но, как я и писал в предыдущей статье, скорее всего, шпик не используется в качестве пищи.
На этом всё! Спасибо, что дочиали до конца!
Ещё раз, ИРП № 7 рассматриваю в этом материале:
