Великая победа всегда начинается с маленьких шажков.
Я предлагаю вам начать путь к здоровью и похудению с самого лёгкого - зелёной подушки.
Возможно, вы уже слышали данный термин, но не лишним будет повторить.
Его очень часто используют спортсмены, зожники и простые люди, следящие за своим здоровьем.
Если сказать простыми словами, зелёная подушка - это основа, под любое блюдо, состоящая из зелени. Как правило, чаще всего используют листья салата.
Такое блюдо всегда хочется съесть глазами.
Представьте например тушенную жёлтую картошечку с укропчиком, поданную с ярко-красным лобио из фасоли в томатном соусе и всё это лежит на ярко - салатовой пышной, кружевной зелени.
Мало того, что это безумно вкусно и глазами, и по вкусу, так ещё и польза колоссальная.
Не многие знают, что салаты славятся высоким содержанием белка и железа. Я уже молчу о других витаминах, антиоксидантах и хлорофилле.
Для того, чтобы железо ещё лучше усваивалось, я сбрызгиваю салат соком лимона (так и вкуснее намного).
Если вы полноценно питаетесь 2-3 раза в день , то вы можете легко употребить грамм 100-200 салата в день, что является колоссальной прибавкой к здоровью по итогу месяцев, не говоря уже о годах.
У человека привычка формируется 21 день. Попробуйте по чуть-чуть добавлять листики салата или айсберга в ваш рацион и через 21 день вы не сможете жить без зелёной подушки.
Будьте здоровы:)
