Добрый день! Меня зовут Зоя. Рада приветствовать Вас на своем канале! Здесь я выкладываю свои блюда, на которых я худею. Подробные рецепты с фото😊
Похудела я уже на 14кг. Начала я свой путь похудения с 86 кг при росте 165 см. Сейчас я вешу 71.8 кг. Моя история похудения. здесь
Здесь я показываю только свое меню, на котором я стройнею. У каждого все индивидуально, поэтому обращайтесь к специалистам.
Здравствуйте мои дорогие подписчики, и гости моего канала!
Погода сегодня прохладная, ночью был сильный дождь ,и мне это на руку, хоть огород не поливать😂 и картошка заодно полита.
Как я уже говорила, что питаюсь я тем же, что и готовлю своей семье, только маленькими порциями, но сегодня из-за плохой погоды у меня появилось свободное время, и я буду готовить себе отдельно. День будет белковый.
На завтрак я приготовила себе "ленивый хачапури". Быстро, вкусно, и сытно.😋
На обед у меня был суп рисовый, точнее не суп, а просто бульон, процедила через сито, жидкое ведь нужно есть.
К супу была килька.
Супы я люблю с томатной пастой, очень редко готовлю белые супчики.
Ходила в магазин, и не смогла пройти мимо. Этой чашки мне с дочкой на три раза хватило, больше у нас в семье рыбу никто не ест.
На ужин я приготовила низкоуглеводный салат "Мимоза".
Без картошки и моркови. Каждый слой промазала тончайшим слоем майонеза. Я майонез не боюсь, ем его крайне редко.
Ну не нравятся мне салаты заправленные сметаной или натуральным йогуртом, сколько раз готовила, и выкидывала собаке, а ему было вкусно😂.
Вот такое меню у меня сегодня получилось. Вес потихоньку снижается, итоги за неделю покажу в понедельник.
Как проходит ваше похудение?рассказывайте. Хотя сейчас тема похудения наверное не актуальна, ведь лето на дворе, кто-то едет в выходные на дачу, шашлычёк, пиво, и тд. Ну это я так думаю, сужу просто по просмотрам. Думаю осенью все начннут усердно стройнеть😊.
Если вам интересна тема похудения ставте пальчики вверх👍👍👍подписывайтесь на канал, пишите комментарии, буду рада каждому.
P.S. Я не специалист по питанию, ни медицинский работник, я просто показываю свое меню, на котором я стройнею!
Спасибо, что читаете мой Дзен!
Всем добра! А худеющим хороших отвесов!💖
