Вчера купила плюшку. Ну, не совсем плюшку, это называлось "Сдоба оригинальная с вишней". Калорий там...Мама дороХая! 320 на 100 гр.
Вечером съела половину. Ну, очень мне ее хотелось, давно ничего такого не ела. Конечно, она мне по началу показалась очень вкусной. А вот потом я проанализировала свои ощущения. Во-первых, она была слишком сладкая, во-вторых, в желудке сразу образовалась тяжесть. Решила, что ну ее на фиг, но утром доела😂 Ага, мыши кололись, плакали, но продолжали жрать кактус. Вот прям про меня))) Но со второго раза вроде дошло.
Читала, что любую привычку можно изменить за 21 день. Я очень люблю хлеб. Я ем с хлебом все- и пельмени, и макароны, и картошку. Мне без хлеба не вкусно и не сытно. За этот месяц от хлеба мне отказаться не удалось, но есть его я стала гораздо меньше. Сейчас за обедом съедаю грамм 40, не больше, а раньше лихо отрезала горбушечку грамм на 150 и иногда даже не хватало.
Да, у меня все изменения идут очень медленно. Я восхищаюсь людьми, которые могут взять себя в руки и быстро изменить и образ жизни, и свои пищевые привычки. У меня так не получается, но надеюсь, за год все-таки смогу достичь желаемого веса.
