ЖАРЕНАЯ ОВСЯНКА

Овсяные хлопья считаются одними из самых сытных и ценных из-за множества витаминов и минералов в составе и высокой питательной ценности. Поэтому завтрак на основе овсяных хлопьев - это залог бодрого утра и заряда энергией на день.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Овсяные хлопья - 70 г

Банан - 1 шт.

Яблоко - 1 шт.

Кешью - 20 г

Яйцо - 10 шт.

Сахар - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Высыпать овсяные хлопья на разогретую сковороду без добавления масла.

2. Обжарить хлопья до золотистого цвета и характерного орехового аромата.

3. Разбить яйцо, перемешать, всыпать измельченные орехи, нарезанное кубиками яблоко и банан.

4. Жарить, пока фрукты не станут мягкими.

5. Подать можно с пастой кешью и с йогуртом.