Придерживаясь правильного питания, необходимо приобрести некие пищевые привычки. Но все ли они действительно работают?
Есть определённые продукты утром не есть определённые продукты на ночь
Запомните главное: неважно, в какое время вы съедите определённые продукт, если он уже не вошёл в рамки вашего дневного каллоража и наоборот. Поверьте, если вы не перевели в течение дня и съели перед сном «нежелательный» продукт, то вес все равно будет уходить, т.к. был соблюдён дефицит калорий.
Насильно пить много воды
Действительно есть случаи, когда вода может вызывать тошноту и другие неприятные реакции. Так зачем же насиловать себя и свой организм? Делайте это постепенно. Можно начать с воды с лимоном.
Избегать полезные продукты
Сейчас мы говорим о фруктах, ягодах и даже овощах. Нам в головы тщательно стараются заложить информацию о том, что во фруктах содержится много сахара, а овощи запускают окислительные процессы. Но как же все забывают о витаминах и клетчатке, которые содержатся только в этих продуктах.
Придерживайтесь адекватности во всём, в том числе и в питании. Не стоит переходить в крайности и ограничивать себя там, где этого делать не стоит.
