Рецепты для всей семьи включая детей с 12 месяцев+
⚜Завтрак:
✳Омлет с сыром
На 1 порцию.
3 перепелиных яйца
5-10 грамм сыра
2 -3 ст.л. тертой на терке тыквы
.
Смешать яйца с тертым сыром и тыквой.
Переложить смесь в силиконовую форму, готовим на пару 20 минут или запекаем в духовке 15-20 минут при 180гр.
⚜Обед:
✳Суп со свеклой, цветной капустой и рисом.
Семейная порция.
3-4 шт.картофеля
1 миска соцветий цветной капусты
1 морковь
1 лук
1/2 свеклы
1/4 стакана риса
350 грамм фрикадельки мясные
.
Овощи измельчить, на дне кастрюли потушить лук, свеклу и морковь с небольшим количеством воды и сливочным маслом,~ 3-5 минут, далее добавляем еще воды и кладем овощи, промытый рис и фрикадельки, готовим 20 минут.
Готовое блюдо заправить растительным маслом.
⚜Ужин:
✳Макарончики с куриными сердечками.
Семейная порция.
Макароны отварить или другой гарнир.
.
500 грамм куриных сердечек
1 морковь
1 лук
.
Куриные сердечки обрезать, надрезать и промыть.
Прокипятить 3-5 минут, слить бульон. Промыть под проточной водой.
Далее измельчить сердечки и овощи по вкусу.
На дно чугунка кладем кусочек сливочного масла, добавляем немного воды, кладем измельченные овощи и сердечки.
Тушим 20 минут, периодически помешивая и добавляя воды по необходимости.
Если малышу еще сложно справиться с текстурой сердечек, измельчаем тушеные сердечки блендером перед подачей.
Приятного аппетита🔆
