Надо ли кушать киви?

https://www.pexels.com/ru-ru/photo/1132047/

Киви содержат много антиоксидантов и являются хорошим источником клетчатки

Считается, что большое количество витамина С и антиоксидантов, которые содержат киви, действительно может помочь в лечении астмы. Одно исследование, проведенное в 2000 году, показало, что у тех, кто регулярно употреблял свежие фрукты, в том числе киви, наблюдалось благотворное влияние на функцию легких. Свежие фрукты, такие как киви, могут уменьшить одышку у восприимчивых детей.

Фактически, всего 1 чашка киви обеспечивает около 273 процентов от рекомендуемой дневной нормы Витамина С.

Регулярное употребление киви или экстракта киви снижает вероятность окислительного стресса.

Киви не только помогает контролировать кровяное давление, но и снижает свертываемость крови.

Употребление двух-трех киви в день значительно снижает риск свертывания крови и способствует более низкому давлению.

Зеаксантина и лютеина снижают риск развития желтого пятна на 36%.

Риск аллергии на киви увеличивается, если у вас также аллергия на фундук, авокадо, латекс, пшеницу, инжир или семена мака.

О пользе киви во время беременности можно прочитать в этой статье.