Нельзя есть на ночь, нельзя есть после 6! Нужно кушать углеводы в первую половину дня, а белки во вторую!
Так вот, поговорим об этих👆🏻 бредовых теориях.
Я не знаю, почему до сих пор это пытаются доказать 🤦🏽♀️. Сейчас я приведу вам аргумент, который заставит вас задуматься и понять, что всё, во что вы раньше верили и чему придерживались — полный бред.
Всё гораздо проще , чем вам кажется😂
Смотрите! Чтобы вам похудеть, вам нужно держать отрицательный калораж, а не пытаться не кушать на ночь или после 6 и тд. Собственно, если вы тратите за день 2000 калорий , а употребляете 1500-1700. И не важно на ночь вы все углеводные приёмы пищи сделали или ночью, вы в любом случае будете худеть. Вы никак не сможете набрать вес, если тратите больше , чем получаете. Поймите это наконец! Нужно просто держать отрицательный калораж. И, естественно, я говорю о нормальном, правильном питании, а не о булочках и сахаре.
