А вот сразу скажу, что почти удалось😊
Всем привет!🥰
Просто расскажу по порядку. Программа, считающая эти самые калории, рассчитывает их, в том числе, и с учетом дневной активности. А сегодня у меня была ну супер активность- мусор сходили с дочкой выкинули, да в аптеку зашли за антибиотиками, - вот программа и пересчитала эти калории.
Утром сегодня мой вес был 75.9 кг. И я была ну оооочень голодная (куличей-то не налопалась на ночь🤣), поэтому на завтрак был перебор)
Напоминаю для тех, кто читает впервые - я худею, не придерживаясь никакой диеты, сначала определяю, что хочу съесть, чтобы не чувствовать голод, а потом уже взвешиваю. Если где-то был перебор, то где-то получится потом скорректировать и, например, уменьшить порцию.
Это был завтрак
Обед
Ужин
И сегодня был еще перекус куличем. Потому что он уже 2 дня лежит никому не нужный... А я к продуктам отношусь с уважение, а к куличикам пасхальным - так вообще с трепетом и нежностью🥰
Итог:
Кстати, только обратила внимание, что по углеводам недобор, а вот белков в избытке. И сразу вспомнился омлет, который я за доченькой доедала.
В общем, я - мама-пылесос, и мне от этого еще предстоит избавляться!
И последнее: Спасибо всем, кто сегодня со мной🥰!
Если вам интересно, каких результатов через 28 недель добьется многодетная мама, какими усилиями и сможет ли удерживать вес - присоединяйтесь, подписывайтесь на мой канал🥰
#мамахудеет
