Как похудеть и не сорваться
Любая диета это стресс для психики и организма как правило после мы набираем больше и быстрее чем скинули.
На своём опыте я не люблю диеты или подсчёт калории, меня даже на неделю не хватает терпения.
Мне легче просто исключить один продукт и привыкнуть жить без него. Конечно и здесь были срыры. Я могла есть два дня только бисквит и постряпушки, от которых я так хотела избавиться. Насытив организм я долгое время не могла смотреть на них, появлялось чувство отвращения. Ура!! я смогла, у меня получилось. Главное, что бы при виде такого продукта у вас появлялась мысль, фу только ни это,я его видеть не хочу!!!. Исключите один продукт и привыкни жить без него.!!булки я заменила слайсами и хлебцами, потом я и от них отказалась.
