«Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению», цитата Раневской.
Для нас еда – один из источников удовольствия. Удовольствия живут в эмоциональном центре. Мы привязаны к удовольствиям. А осознанность эмоционального центра находится в зачаточном состоянии. Эмоциональный центр хочет чувствовать много и разного, особенно через секс и еду. Качество пищеварения напрямую влияет на качество эмоций, духа, физическое состояние и ум.
Мы – незрелые подростки в плане эмоций, бросаемся в крайности либо отвергая удовольствия в пользу зожа и духовности – такой период был и у меня, либо потакаем.
Как найти золотую середину и получать здоровое удовольствие?
На что обратить внимание:
Действительно ли хочет организм, или те, кто в нём живёт. Пищевое поведение управляется сожителями и качеством микрофлоры. В этом смысле интуитивное питание может сыграть шутку.
Разобраться со своим эмоциональным центром. Как обращаться с эмоциями когда центр открыт и когда определён. Для некоторых активаций актуальны рекомендации: не есть если нет настроения. Заедания настроений, своих или чужих, приводит к сбоям, набору веса.
Узнать и начать применять свой тип питания. Называется индивидуальный диетарный режим. Позволяет организму получать максимум питательных веществ. Весьма комфортен, нет надобности преодолевать и ограничивать себя.
Разберитесь, что не подходит из еды. Лучше исключить – мы не всеядные.
Определенный селезеночный центр довольно быстро показывает, что вредно для тела. Хорошо, когда обладатель распознаёт сигналы и принимает вовремя меры, не терпит, даже если все говорят про пользу. Людям с открытой селезенкой нужно учиться обращаться со своим телом.
Людям, склонным к зависимостям (определяется по бодиграфу), лучше не начинать вредных привычек. Так же касается еды. Избавиться сложнее, чем людям с определенной селезенкой.
Перечислила некоторые пункты, на которые стоит обратить внимание. Наиболее эффективен индивидуальный разбор решения проблем с едой.
Говорят, лучше есть вредное с удовольствием, чем полезное без удовольствия. Согласны?
Татьяна Стефанова-Кауфманн и сайт аналитиков Дизайна Человека в России https://hdself.ru/
#питание_hds
