И снова здравствуйте!
Сегодня 6 мая, и мои новые тарелочки.
Завтрак - 9.00
- Молочный суп с лапшой и маслом - 255 г;
- Сыр Российский - 30 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Первый перекус - 12.00
- Домашний йогурт - 200 г;
- Кокосовый напиток - 250 г.
Обед - 14.30
- Суп с фрикадельками - 220 г;
- Хлеб - 22 г;
- Курица с грибами - 50 г.
Второй перекус - 17.30
- Фруктово-ягодный кисель - 200 г;
- Груша - 172 г.
Ужин - 20.00
- Овощной салат из пекинский капусты, помидора, огурца и оливок со сметаной - 150 г;
- Курица - 100 г.
21.00
- Ряженка - 200 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1205/74,1/51,6/110,5
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
