Трудно почувствовать всю полноту жизни, когда Ваш организм постоянно занят перерабатыванием пищи!
Поднимая тему счастья, полноценности и гармонии многие часто забывают, что питание в вопросах развития и обретения счастья играет немало важную роль. Все же помнят очень умные выражения:
- Мы есть то, что мы едим! (Гиппократ)
- Здоровье свое необходимо искать на дне тарелки! (Китайская мудрость).
Только не подумайте, что я сейчас начну пропагандировать ЗОЖ и здоровое питание. Совсем даже наоборот, фанатичное следование каким либо правилам в питании, в психологии называется фобией.
Хотите почувствовать себя счастливым? Не отказывайте себе ни в чем, рекомендуют умные психологи. Но так ли обстоят дела в вопросах питания? Множество людей без тормозов кушают все что хотят и в большом количестве. Известный судмедэксперт Борис Яворский в одном из интервью по этому поводу высказал следующее:
Большинство смертей от естественных причин происходят из-за сердца (инфаркт миокарда; - кардиомиопатии; - синдром удлиненного интервала QT). Как правило в момент вскрытия можно понять, что этот человек много переедал и момент смерти произошел на полный желудок. В большинстве других смертей картина таже самая.
То есть, данный судмедэксперт рекомендует людям нормально, умеренно питаться, что бы сократить риск возникновения болезней сердца и других проблем со здоровьем.
По мимо сохранения здоровья и продления жизни, все духовные практики предусматривают определенную систему питания. В которой естественно нет места перееданию. Это связанно с тем, что на полный желудок, когда организм занят перевариванием пищи, трудно насладиться полнотой жизни. Вы наверное и сами замечали, что все чего хочется после плотного обеда так это поспать.
То есть разгружая свое тело от еды и постоянного ее переваривания, люди идущие по духовному пути (соблюдают посты или придерживаются какой либо диеты) становятся более чуткими, созидательными, начинают созерцать. Все зависит от тогой практики или учения, которому они придерживаются, но общая черта НЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ есть во всех учениях и практиках.
Вроде бы все отлично, прекратили переедать, постоянно перекусывать и улучшил фигуру и здоровье, перестал переедать и способствовал своему духовному развитию. Только вот если говорить о психическом и психологическом здоровье, то перегиб бывает и в обратную сторону. От переедания до голодания или отказа от тех или иных продуктов.
Полный или частичный отказ от тех или иных продуктов не связанный с показаниями врача, является нарушением пищевого поведения. Более подробно я описала в чем вред такого нарушения, в статье "Неправильное питание и плоская земля!"
Не смотря на то, что сама я придерживаюсь лунной диеты уже много лет. Как психолог и адепт позитивной психологии, я категорически против любых диет, потому что садясь на диету Вы всегда проигрываете. Ведь Вы хотите стать стройной (стройным) и одновременно хотите есть. То есть Вы не удовлетворены в любом случае. Лучше подобрать себе тот стиль питания в котором Вы не испытываете постоянного чувства голода, не делаете запрета на какие либо определенные продукты. Иногда Ваш организм четко знает, что ему не хватает в этот или иной момент, поэтому если Вам чего-то очень хочется - стоит это все же съесть.
Во-первых это принесет радость.
Во-вторых возможно в этом продукте находиться тот витамин, менирал или компонент который необходим в данный момент Вашему организму.
🌱Желаю Вам здоровья и процветания!
Не перегружайте свой организм едой, следите за своим психологическим здоровьем и БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ!
Буда рада видеть Вас на моем кулинарном канале: Кухня Lite!
А так же жду лайков и ПОДПИСОК на канале: Счастье есть!