Общалась вчера с подругой.
Она сообщила, что с марта скинула 13 кг. Обследовалась, нашли аутоиммунное заболевание, врачи посадили на диету, пригрозили диабетом.
Сейчас она весит 57, а было 70.
Подруга придерживается палео диеты.
Суть проста: питаться нужно так, как питались предки - охотники и собиратели до того, как стали земледельцами:
Вроде бы нет ничего проще: нежирное мясо, овощи-фрукты, орехи... Все вкусно и полезно. Но без хлебушка и гречки. Молочные продукты строгие адепты этой диеты тоже исключают.
Главный минус для меня - дорого.
Летом, возможно, еще и потяну - овощи и фрукты сезонные недорогие будут (надеюсь)))), а вот зимой... Рыба и диетическое мясо (свинину нельзя) как главный источник энергии (это не по 100-200 гр) - тоже недешево.
Вообще, у меня и так на еду уходит многовато. С жарой, дети, по-моему, перешли на огурцы, помидоры и сосиски. Все остальное я варю - и выливаю в унитаз. В младшую можно еще творог запихать или кашу с утра. Старшая реально перешла на огурцы и бутерброды. Вчера с утра напекла сырников, сварила специально ее любимый суп - куриный с вермишелью (младшая его не ест). Мы уехали с младшей на дачу. Приезжаю вечером - полная кастрюля супа прокисла. Хорошо хоть сырники я в холодильник поставила. Ела? Нет. Что ела? Купила шаурму.
Занавес.
Итак, худеть мне все-таки надо. Но традиционное ПП и подсчет ккл все-таки дешевле. И я таки начала с этого понедельника все взвешивать, считать и записывать. Когда подруга похудела до 57 кг, это, знаете ли, вдохновляет))) Она, правда, дома сидит, не работает. Может варить себе супчики из тыквы и прочие диетические изыски. И вообще - контролировать, что и сколько ест. А я в постоянном стрессе, с вечной нехваткой энергии. И хочется варить так, чтобы ели все. Хорошо и недорого. Но не получается. Вот сейчас варю суп с чечевицей. Будут ли его дети? 50/50. Ну что ж. Не захотят - есть хлеб. Принципиально не ходила сегодня в магазин за "вкусненьким-сладеньким".
У меня с работой все в штатном порядке: очники заканчивают, с этой среды выходят уже заочники (онлайн). "Висит" одна статья на очередную конференцию, но время есть - до 1 июня. Нужно найти время махать ногами систематически. В такую погоду даже думать об этом жарко. Но обещают нам похолодание до +16...
Пойду, сварю кофе. После него долго не хочется сладкого (да, я решила вообще сахар исключить))
А у вас был (есть) опыт палео диеты?
