И снова здравствуйте!
Сегодня 29 апреля, и мои новые тарелочки.
Завтрак - 8.00
- Рисовая каша с тыквой на воде - 250 г;
- Банан - 72 г;
- Кисель - 200 г.
У меня закончилось соевое молоко, поэтому завтрак сегодня без молока. Это серьезная причина, чтобы выбраться из дома и поехать в магазин.
Да к тому же еще у меня сломалась дужка очков, нужно заехать в оптику и выбрать новые очки.
Опять ночью были заморозки, полосой прошел хороший снег, нас эта полоса миновала, но я пока рассаду в теплице не открываю - чуть позже схожу в теплицу.
Первый перекус - 11.00
- Банан - 128 г;
- Орехи - 16 г.
А вот теперь выглянула солнце (надолго ли?), и я отправляюсь проверить рассаду и посадки в теплице. Под укрытием парко, рассаде даже в холодные ночи тепло. Я снимаю укрытие и даю рассаде подышать и "посмотреть" на свет.
Сегодня чистый четверг, и мне предстоит работа по дому.
Обед - 14.00
- Овощной салат из белокочанной капусты, помидора и огурца с заправкой из соевого соуса и бальзамика - 220 г;
- Хлеб с отрубями - 26 г;
- Авокадо - 32 г;
- Травяной чай - 200 г.
Второй перекус - 17.00
- Миндальный напиток - 200 г;
- Хлеб с медом - 35 г.
Ужин - 19.00
- Овощной салат - 120 г;
- Фасоль в томате - 100 г.
21.00
- Миндальный напиток - 200 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1007/28,8/22,6/172,1
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
