Как сказал один известный фитнес-блогер: "То, что грейпфрут помогает похудеть, придумали продавцы грейпфрутов".
Есть, конечно определённые размытые сведения о том, что в этих плодах якобы содержатся вещества, которые помогают сжигать клетки жира, но это всё "вилами по воде". Давайте по существу.
Грейпфрут представляет собой один из самых калорийных видов цитрусовых. И когда у вас стоит выбор между ним и, например, яичницой или салатом из зелени, то выбор следует делать в сторону последних.
Закон "дефицита калорий" при снижении веса никто не отменял. Как только вы находите в сети какие-то интересные способы снизить вес при помощи тех или иных продуктов, сразу смотрите калорийность этих самых продуктов и вам станет намного легче ориентироваться в построении своего рациона.
Другое дело, конечно, когда выбор стоит, как говорится, "между двух зол" и вам очень хочется чем-нибудь себя побаловать, но так, чтобы без особого вреда для фигуры, то лучше съесть цитрус, чем, например, виноград или грушу, или ещё что-то более сладкое. Я уже не говорю о чем-то очень жирном или вовсе "запрещённом".
Питайтесь с умом!
