Вчерашние роллы = сегодняшний привес.
Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться
НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
28.04.21. Вес 81,5. То есть плюс 200 гр от вчерашнего веса. Считаю это большой удачей, т.к. думала, что привес будет больше.
Вчера был запланированный обед в кафе с подружкой с роллами. Решила не отказываться - почему бы нет? Остальная еда была домашняя, безо всяких излишеств.
Покажу меню.
Завтрак. Пару котлет из капусты и куриной грудки со сметаной.
Очень осталась ими довольна. Именно в таком виде - потушенными в духовке. В качестве еды впрок - отличный вариант. Буду делать еще.
Ну и до обеда ничего больше не ела. Чай с молоком только.
Обед. Роллы. Для похудения? Они же с рисом! Нельзя!
А вот я считаю, что иногда можно)) Вкусно и отлично провела время.
К роллам выпили на двоих пару чайников малинового чая с мятой. Сладкий был, с сахаром.
Дальше ожидаемо мне понадобилась воды в большом количестве. 😁Соевый соус - он такой. Весь вечер пила, как не в себя, периодически гадая - что же покажут утром весы?))
Ужинать сначала не стала вообще, не хотелось.
Потом все же съела салат из капусты и моркови.
Почти 9 тысяч находила шагов. Вот такой получился день.
И еще рассталась с длинными волосами. Без сожаления, как обычно))
Надеюсь, что завтра весы покажут минус, ибо косячить сегодня в еде я не собираюсь 😁 Приготовленная впрок еда (по ссылке -подробности) почти закончилась, поэтому мне грозят новые кулинарные подвиги)
Всем худеющим желаю бодрого настроя и уверенности, что все получится ❤
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
