Сегодняшнее утро началось со взвешивания.
Про взвешивание я уже писала, но напишу ещё раз- мне нравится смотреть на уменьшающиеся цифры.
После взвешивания я сделала зарядку- 15 повторов вакуума, 15 жгута.
Заметила, что упражнения стало делать намного легче чем когда я только начинала.
8:45
2 чайные ложки желатина 0,5 литра воды
9:30 Завтрак
Творог 9%, семена чиа и льна и кешью
Банан
Ужин 18:30
Рыба с морковкой, луком и фасолью
2 груши
Клубника
Мне пока нравится моё состояние.
Странно, что я раньше не пробовала отказаться от сахара и муки.
