Иногда голод подкрадывается в самый неподходящий момент - перед сном! Как быть в такой ситуации? Не объедаться же конфетами, но и ложиться спать голодным никак нельзя!
Что же съесть перед сном?
Яйца. Вы не прогадаете, если съедите перед сном пару вареных яиц или воздушный омлет с творогом и томатами. Яйца хороши тем, что обладают рядом ценных аминокислот, которые поддерживают здоровье сосудов, мозга и печени.
Морская рыба. Есть такой парадокс: жирное мясо вредит здоровью, но жирная рыба — настоящий кладезь полезных витаминов, которые нормализуют липидный обмен, поддерживают нервную систему и укрепляют стенки сосудов. Не бойтесь есть на ужин скумбрию, лосося, хека или сельдь, так как рыбий жир легко растворяется и усваивается организмом, не образуя холестериновых бляшек.
Отличным помощником в борьбе с ночным голодом может стать Sibella ДУОСЛИМ ВЕЧЕР. Он помогает не переедать перед сном и вставать с легкостью утром!
