Всем привет!
Вес 61.0 был утром. В выходные поздние ужины, и вредные, но вкусные.
Сегодня сходили, наконец-то, в лесопарк. Покормили уток. Вчера было теплее. А сегодня На обратном пути сильно похолодало и дождик накрапывал, но мы справились.
И так, кратко, о питании.
Завтрак
Яичница, солёный Помидор. Чай, вафельный торт и печенье.
Обед
Пельмени, сметана, хлеб ржаной с чесноком. Чай.
Перекус
Чай, Сырок глазированный, печенье.
Ужин
Мясо, солёный Помидор. Сразу был чай обьепиховый, профитроли с кремом.
Перекус
Кефир детский агуша (в молочной кухне выдали). Печенье. Чай.
- Из дел, ещё неделю назад список был: добралась до аэрогриля, две недели спустя.... (я отвратительная хозяйка), помыла железки(две решётки и форма, в которой были щепки для копчения). Саму форму гриля замочила с кальценированной содой. Завтра домою.
- Вчера купила филе бедра индейки, сегодня перекрутил муж фарш с овощами. Сделала котлеты детям. Немного в духовке приготовила, остальное в морозилку.
- А, ну и Сухари отдали уткам, белкам, голубям. Тоже давно собиралась.
Испанский : выполнила много заданий. Пыталась остаться в лиге текущей, а может получится и в новую перейти, если из десятки лучших не выбросят.
Шаги: 7000 официально находила.
Вечером взвесилась и весы очень порадовали
Очень редко бывают такие данные. Всё зелёные. Возраст совпадает, летом 32 будет. И телесный жир ниже 26%, это круто! Думаю, прогулка в парк помогла разгулять лишнее.
Хороший, получился, день! Довольна))) завтра понедельник, люблю их)))
Всем добра)