14 апреля 3 месяца назад наступил день X, я решила бросить его, чтобы попробовать пожить без него. Что из этого вышло читайте ниже. Кстати, бросила я белый рафинированный сахар, конфеты и шоколад, а вы что подумали? 😉
Скажу вам честно без прикрас: жизнь без этого продукта есть и она прекрасна, ощущаешь себя свободной... Да, иногда вкусовые рецепторы требуют от меня сладенького, я закидываю им изюм, бананы и они, удовлетворившись, от меня на время отстают... Это, конечно же, шутка, только я управляю своими процессами, а не они мной!
Что изменилось?
Появилась вкусовая осознанность, я стала более разбор ива в еде, которая стала обладать "естественным" вкусом, я начала ощущать все примеси, усилители, которые подмешивают в еду, например, в хлеб.
Открыла для себя ряд "новых" видов муки (рисовая, кукурузная, мука из твёрдых сортов пшеницы), из которых я себе замешиваю тесто, пеку оладьи и блины без добавления сахара. Очень вкусно, даже скажу "естественно" но, конечно, не для тех кто "сидит" на сахаре.
Меня перестало преследовать ноющее чувство голода, которое иногда выбивало из колеи лёгким недомогание на фоне голодающего желудка.
Если я захочу есть, я могу потерпеть ничего критичного не произойдёт.
Утро моё начинается с кружки ароматного кофе без сахара, но с молоком, открыла для себя топленое молоко, оно пикантнее и мягче, чем обычное, придаёт необычный вкус напитку (ещё один продукт-открытие).
Чувствую, что энергии вагон, нет лишнего жира, тело подтянулось, потому то все углеводы идут в дело, расходуются сразу, излишка переработанного сахара нет, в жировую ткань ничего не уходит. Адаптация к отсутствию сахара закончилась, живот, поджелудочная железа больше не болят.
Возвращаться к старому не хочу, потому что жизнь без него спокойней, нетоксична, никто меня не отравляет, я свободна, а это для меня, как для Водолея, очень важно. Начинать его есть не планирую, надеюсь справлюсь.
Кто ещё не отказался от рафинированного сахара, советую не откладывать это дело в долгий ящик.Чтобы комментировать или давать советы вам самим необходимо пройти весь этап отказа, чтобы рассуждать как лучше. Вам нужен выбор: с ним или без... Но отказ должен быть минимум на 2 месяца, чтобы перестроиться и ощутить все изменения, связанные с отказом от сахара.
Вы в каком лагере: с или без?
