Сегодня 12 апреля, девяносто второй день моего интервального голодания 8/16(интервал приёма пищи с 6-00 до 14-00), плюс первый день диеты Магги.
Худею с веса 103,7кг( на 10.04 вес 91,3 кг).
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
Интервал питания остался прежним с 6-00 до 14-00, но меню диеты Магги( с моими изменениями).
Начали)))
6-00 подъём, 6-15 завтрак:
- 2 яйца и 1/2 апельсина + чай). Это завтрак на ближайшие 2 недели. Возможно яйца буду заменять на творог.
10-00 второй завтрак (он же обед):
- Яблоки- 3 шт и кофе с молоком(вообще молоко нельзя, но я пью кофе с молоком).
14-00 обед (по диете- ужин):
- Куриная грудка, маринованная в горчице с соевым соусом и пожареная без масла, листья салата и огурец.
Худею дальше!
