КБЖУ - 224/10/11/21.
Вариант завтрака. Овсяная каша на воде, яйцо и салат из дайкона (вид редьки).
С кашей (а, тем более, с яйцом) всё понятно. Кашу варила в мультиварке на программе "Молочная каша" 15 минут. Но варила на воде :)
Салат: на терке для корейской морковки натерла дайкон, морковку и яблоко. Заправила растительным маслом, чуть присолила и взбрызнула лимонным соком.
Приятного аппетита!
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в Facebook!
Автор рецепта - Лилия Телешова