Сегодня проснувшись я решила взвеситься.
Вес- 56,5 кг.
Я очень удивилась, даже повторно взвесилась, переставив весы, но они показали именно эти цифры.
Вчера же, в первый день отказа от сахара и муки весы показали 57,1кг.
Можно много рассуждать о том, что первая уходит вода и вообще сначала вес уходит хорошо, а потом плохо.
Но - 600гр за сутки- это очень вдохновляет!
После взвешивания я сделала свою стандартную зарядку- 15 повторений вакуума, 15 жгута.
8:45 Желатин (2 чайных ложки на 0,5 воды)
Завтрак в 9:30
Творог 9% почти 200гр
Творог с семенами чиа, льна и кедровыми смечками:
13:00 обед
2 огурца (один в кадр не попал)
Курица и гречка:
19:00 Ужин
2 огурца с укропом и рыба, запечённая с помидором и брынзой.
22:00
2 белка варёных яиц
