Добрый день! Меня зовут Зоя. Рада приветствовать Вас на своем канале! Здесь я выкладываю свои блюда, на которых я худею. Подробные рецепты с фото😊
Похудела я уже на 12 кг. Начала я свой путь похудения с 86 кг при росте 165 см. Сейчас я вешу 74 кг. Моя история похудения. здесь
Здесь я показываю только свое меню, на котором я стройнею. У каждого все индивидуально, поэтому обращайтесь к специалистам
Всем добрейшего дня, и хорошего настроения!
Как всегда, по традиции встала с утра на весы, что могу сказать, они меня радуют минус 200гр. На сегодняшний день мой вес составляет 74.400кг. Когда худеешь радуешься каждому сброшенному грамму, 😂 думаю худеющие меня поймут😉
И снова я не даю покоя хейтерам😂.
Объявилась "неверующая Фома"😂
Первое её утверждение, что все враньё, я так и не поняла, она не верит, что я работала в колбасном цеху? Или что ветчина полезная? Вобщем девочки напишите пожалуйста в комментариях, как вы поняли?
Ну вот не верит она не во что. Не верит, что можно сбросить 11 кг., и чувствовать себя намного лучше, чем при весе 86 кг. И с чего-то она решила, что мне нужно скинуть еще 20 кило. 😂
15 лет назад я весила 45 кг, как говорят (бараний вес😂), хочу сказать, что это не совсем красиво было. У меня был комплекс, что я такая худая, и мне всегда хотелось поправиться, но у меня не получалось. На тот момент я кормила грудью старшего сына, потом когда я бросила кормить, я начала поправляться и дошла до 68кг. Это как раз тот комфортный для меня вес, и он долго у меня держался. И только когда я родила третьго ребенка, мой вес стал расти. Наела я его за год, а не за всю свою сознательную жизнь. Поэтому я удивляюсь, как можно делать вывод о человеке из одной статьи? Ну да ладно, с каждым днем, я отношусь с улыбкой к таким людям😀
А теперь мое меню сегодня.
На завтрак были хлебцы, сделала намазку яйцо, сыр, и немного сметаны.
Последнее время мне нравятся эти хлебцы, они хорошо насыщают.
На обед была гречка, и потушила куриное филе с луком, и специями.
На фото кажется,что порция слишком большая, на самом деле это не так.
Эту неделю хочу на гречке посидеть, я имею в виду на второй прием пищи, не знаю получится или нет, быстро она надоедает, но зато вес хорошо уходит, по крайней мере у меня😀
На ужин снова куриные белки, и огурец с помидором.
Вот такое меню у меня сегодня получилось.
Если вам интересна тема похудения ставте пальчики вверх👍👍👍подписывайтесь на канал, пишите комментарии, буду рада каждому.
P.S. Я не специалист по питанию, ни медицинский работник, я просто показываю свое меню, на котором я стройнею!
Спасибо, что читаете мой Дзен!
Всем добра! А худеющим хороших отвесов!💖
