Среди десертов, приносящих пользу нашему организму, особое внимание заслуживают шоколад, фрукты, ягоды и плоды рожкового дерева. Именно такой перечень озвучила Маргарита Львова, являющаяся нутрициологом.
Чтобы шоколад был действительно полезным. Необходимо внимательно изучить его состав. Поскольку в нем должно содержаться максимально количество какао-бобов, а вот остальных составляющих должно быть как можно меньше. При этом, стоит обратить внимание на тот факт, что в плане калорийности, молочный и тёмный шоколад практически не отличаются.
Что касается продуктов, которые могут быть использованы в качестве альтернативы шоколада, то здесь на особое внимание заслуживают плоды рожкового дерева. Как правило, во время производства продуктов на основе этого ингредиента, не используется сахар. А значит, удается избежать привыкания.
https://nash-surgut.ru/obshchestvo/2021/04/01/dazhe-deserty-mogut-byt-poleznymi/
Фрукты и ягоды являются действительно полезными для нашего организма. Однако, необходимо понимать, что нельзя превышать дневную норму. Поскольку переизбыток может привести к набору лишнего веса, плюс будет повышаться нагрузка на поджелудочную.
