На пути к правильному питанию я в первую очередь отказалась от сладкого и мучного. Первые два дня новой жизни также исключила из рациона колбасные изделия и копчёности. Но на третий день всё-таки вернула их в свое меню, но по чуть-чуть. Решила, что если я все лишнее резко выкину из своего рациона, то быстро сорвусь.
Уже четыре дня я без сладкого и мучного и уже готова лезть на стенку. Особенно тяжело потому что Они постоянно попадаются мне на глаза. Если я их не ем, это не означает, что их нет дома. У нас постоянно есть конфеты и пряники, а также пирожки с вишней (их дочка очень любит). Дети невиноваты, что мама худеет.
Заметила, что после гречки ощущение сытости испытываю дольше, чем после пшенки и овсянки.
Небольшие изменения уже есть.
Фото исходного веса у меня нет, но в понедельник весы показывали 90.2 .
Итого за 4 дня нового режима питания меня покинули, надеюсь навсегда, 1кг 700гр. Это результат без ограничения калорий. С понедельника буду уменьшать и их, уже скачала приложение в помощь.
Пальто сидит вполне прилично (-1,7кг и более тонкий свитер), а вот в куртке все равно выгляжу пузырем с ножками. Так что этот сезон обойдется без обновок. Надеюсь к осени я сменю гардероб на пару размеров меньше.
